.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} මෙම ලිපියේ ඇති සමහර සබැඳි හරහා සිදු කරන මිලදී ගැනීම් වලින් අපි කොමිස් උපයමු.
පළමු වාර කිහිපයේදී (සිය ගණනක්) අපට සවන් නොදුන් ඔබ සඳහා: අපි එය සුරැකීමට උත්සාහ කරමු. තත්පර 0.3ක් පහසුවෙන් ඇතුළට සහ පිටතට යාමට; සංක්‍රාන්තිය: තත්පර 0.3ක් පහසුවෙන් ඇතුළු වී පිටවීමට; වචන බිඳීම :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} ශිෂේණය ඍජු වීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍යයි. මෑත කාලීන අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ පිරිමින්ගෙන් 58% ක් අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ශිෂේණය ඍජු අක්‍රියතාව (ED) අත්විඳ ඇති බවත්, පිරිමින්ගෙන් හතරෙන් එකක් පැවසුවේ එය ඔවුන්ගේ ලිංගික අත්දැකීම් වලින් අඩකට වඩා බලපාන බවත්ය.
ඉතින් 1998 දී කුඩා නිල් පෙත්ත, වඩාත් හොඳින් හඳුන්වන වයග්‍රා, දර්ශනය වූ විට, එය ක්ෂණිකව ජනප්‍රිය විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය තවමත් ඉතිහාසයේ වේගයෙන්ම අලෙවි වන ඖෂධයේ මාතෘකාව දරයි.
නමුත් ඕනෑම ඖෂධයක් මෙන්, එහි කාර්යක්ෂමතාව සහතික කර නොමැති අතර හිසරදය, කරකැවිල්ල සහ බඩේ වේදනාව වැනි අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. එබැවින්, ඇත්ත වශයෙන්ම සියලු බර ඉසිලීම සිදු කරන සිල්ඩෙනාෆිල් සඳහා ස්වාභාවික විකල්ප සෙවීම්වල වැඩිවීමක් සිදුවීම පුදුමයක් නොවේ.
නමුත් අපි පැහැදිලිව කියමු: මෙම අතිරේක ඔබේ සහභාගිවන්නන්ට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත.
"ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා වන අතිරේක කිසිදු වෛද්‍ය මාර්ගෝපදේශයක ලැයිස්තුගත කර නොමැත" යනුවෙන් හෙල්දි ප්ලෙෂර් සමූහයේ සම-නිර්මාතෘ සහ ලිංගික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රධානී වෛද්‍ය මාෆේ පෙරසා ගොඩෝයි අනතුරු ඇඟවීය.
"කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් ඖෂධීය ආහාර සහ අනෙකුත් ඇමයිනෝ අම්ල අතිරේක ED ප්‍රතිකාර සඳහා අනුමත කර ඇති බව පෙන්වන ඇතැම් පර්යේෂණ තිබේ."
නිමක් නැති ගූගල් සෙවුමෙන් ඔබව ගලවා ගැනීම සඳහා, MH කණ්ඩායම දැනට රාක්කවල ඇති හොඳම ස්වාභාවික වයග්‍රා ලැයිස්තුවක් සහ ඒ සෑම එකක් පිටුපසම ඇති විද්‍යාව සමඟ සම්පාදනය කර ඇත. එබැවින්, ඔබට අවශ්‍ය සියලු තොරතුරු ලබා ගැනීමට සහ ඒ අනුව සාරාංශ කිරීමට කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න.
"ශිෂේණය ඍජු වීම යනු විනිවිද යාමේ ලිංගිකත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් විශාල ශිෂේණය ඍජු වීමක් ලබා ගැනීමට හෝ පවත්වා ගැනීමට අපහසු වීමයි," වෛද්‍ය මාෆේ පවසයි. "ED යනු ED ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ එය අවම වශයෙන් මාස තුනක් තිස්සේ සිදුවෙමින් පවතින අතර මිනිසෙකු ශිෂේණය ඍජු වීමට උත්සාහ කරන කාලයෙන් අඩක්වත් සිදුවුවහොත් පමණි."
ED බොහෝ විට ලිංගික ආශාවන් නැතිවීම සමඟ සංයුක්ත වේ. කෙසේ වෙතත්, හේතුව අනුව, ඔබට වෙනත් අවස්ථාවලදී ශිෂේණය ඍජු වීම අත්විඳිය හැකිය.
"හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, අධික බර හෝ මත්පැන් පානය වැනි පුරුදු හේතුවෙන් රුධිර ප්‍රවාහයේ සිදුවන වෙනස්කම් වැනි ජීව විද්‍යාත්මක, වෛද්‍ය සහ මානසික හේතූන් ගණනාවක් නිසා මෙය සිදුවිය හැකියි," වෛද්‍ය මාෆේ පැවසීය. "අවසානයේ, සනාල ක්‍රියාකාරිත්වයට අවදානම් සාධක වලට හානි කර ඇති ඕනෑම දෙයක් ED සඳහා දායක විය හැකිය."
එයට මනෝවිද්‍යාත්මක මූලයන් ද තිබිය හැකි අතර, ඒ නිසා වෛද්‍ය මාෆේ ඕනෑම දිගුකාලීන ED ප්‍රතිකාරයක් මනෝවිද්‍යාත්මක සහ චිත්තවේගීය සහයෝගය සමඟ ලබා දෙන ලෙස නිර්දේශ කරයි.
"කාංසාව හෝ ආතතිය ආශ්‍රිත සාධක ඇති කරන හෝ ඒ සමඟ ඇති නොවන පරිදි ශිෂේණය ඍජු වීම කලාතුරකින් සිදු වේ," ඇය පවසයි. "ශිෂේණය ඍජු වීමේදී, ජීව විද්‍යාත්මක ගැටළුවක් පමණක් නොමැත; කාලයත් සමඟ අක්‍රියතාවයට හේතු වන හෝ පවත්වා ගෙන යන ප්‍රතික්‍රියාශීලී මනෝ-චිත්තවේගීය සාධකයක් සැමවිටම පවතී."
ස්වාභාවික වයග්‍ර යනු පිරිමින්ගේ ලිංගික ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරන බව පවසන ඕනෑම ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන යෙදුමකි. ඔබට ඔබේ ප්‍රදේශයේ ෆාමසියෙන් අව්‍යාජ වයග්‍ර කනෙක්ට් මිලදී ගත හැකිය.
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, සමහර ඖෂධීය අතිරේක සමහර පිරිමින් සඳහා ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත, නමුත් ඔබ පෙති ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ පර්යේෂණ කිරීම වටී. ඔබට වරින් වර ශිෂේණය ඍජු වීම පවත්වා ගැනීමට අපහසු නම්, අතිරේක උපකාර විය හැක. නමුත් ඔබ දිගටම ශිෂේණය ඍජු වීමේ දුෂ්කරතා අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමයි.
"මෙම අතිරේකවල සාර්ථකත්වයට බොහෝ දුරට ප්ලේසෙබෝ ආචරණය හේතු වන බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකිය," වෛද්‍ය මාෆේ තවදුරටත් පැවසීය. "නමුත් ඔබ සැමවිටම පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතු අතර විශේෂඥ සහාය ලබා ගත යුතුය."
දැන් ඔබ නිල දත්ත දන්නවා, ඔබේ ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන වයග්‍රා සඳහා විකල්ප කිහිපයක් මෙන්න. කෙසේ වෙතත්, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඔබට බරපතල ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ වෘත්තීය වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගත යුතුය.
විද්‍යාව: ස්නායු විද්‍යාව සඟරාවට අනුව, මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය වයග්‍රා මෙන් ක්‍රියා කරන අතර ශරීරයේ නයිට්‍රික් අම්ලය නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර එය ශිෂේණය ඍජු වීම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත.
"එය රුධිර වාහිනී ලිහිල් කර පුළුල් කරයි," අනුපූරක වෛද්‍ය සංගමයේ සභාපති ජැනී ගොඩාර්ඩ් පවසයි, "එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ශිෂ්ණයට වඩා හොඳ, ස්ථාවර රුධිර සැපයුමක් ලැබෙන බවයි."
විද්‍යාව: "චීන ජනප්‍රවාදයට අනුව, එය සොයා ගනු ලැබුවේ තම රැළ එය අනුභව කිරීමෙන් පසු ලිංගිකව උද්දීපනය වන බව දුටු එඬේරෙකු විසිනි," ගොඩාර්ඩ් පවසයි.
මිචිගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ ස්නායු විද්‍යාඥයින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වූයේ එහි ස්නායු උත්තේජනය කරන සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන ඉකරින් නම් සංයෝගයක් අඩංගු බවයි.
විද්‍යාව: ඔබේ කොලොම්බියානු කඳු නැගීමේ කුඩු වෙනුවට සැබෑ ශක්තිය ලබා ගැනීමට පේරු වයග්‍රා ලබා ගන්න. මුත්රා විද්‍යා සඟරාවට අනුව, මූල සාරයේ ඔනික්සාමයිඩ් සහ මැකේන් අඩංගු වන අතර, එය ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම හෝමෝන මට්ටම් යථා තත්ත්වයට පත් කර ශක්තිය වැඩි කළ හැකි අද්විතීය ප්‍රකාශ රසායනික ද්‍රව්‍ය වේ.
"එය පිරිමින් සඳහා ඇති බලවත්ම කාමුක නාශකයකි - එය ශිෂේණය ඍජු වීම පවත්වා ගැනීමට පමණක් නොව, ශුක්‍රාණු පරිමාව, ශුක්‍රාණු ගණන සහ ශුක්‍රාණු චලනය වැඩි කිරීමටද උපකාරී වේ," The Fertility Diet Bin හි කතුවරිය වන සාරා ඩව් පවසයි. එබැවින් ඔබේ ශ්‍රමයේ ඵල ඉතා ඉක්මනින් ඔබට දැකගත හැකිය.
විද්‍යාව: ද්විත්ව පහර: මෙම හතු සාරය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එමඟින් එයට ක්ෂණික ලිංගික ආකර්ෂණයක් ලබා දෙයි. එය රහසක්ද? ෆියුකෝස් ලෙස උචිත ලෙස හඳුන්වන මෙම සීනි මිනිස් මව්කිරි වලද දක්නට ලැබේ.
"එය අන්තර් සෛලීය සන්නිවේදනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් සහ ලිංගික අවයව වලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමෙන් ශරීරයට පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇති කරන ස්වභාවික සීනි වර්ගයකි," යනුවෙන් ලන්ඩන් විශ්ව විද්‍යාල විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය ජෝන් බ්‍රිෆා පැවසීය.
"තනිකඩ පිරිමින්ගෙන් මට පැමිණිලි ලැබී තිබෙනවා, ඔවුන් කලබල වෙලා නිදාගන්න බැරි වුණා කියලා," ඩොබින් අනතුරු අඟවයි. නමුත් වේග දිනයකට පෙර මෙම ඡායාරූපය ගන්න එපා.
විද්‍යාව: "මෙම බලගතු ඇමයිනෝ අම්ලය සතුට වැඩි කරන රසායනික ඩොපමයින් මට්ටම්වල වැඩිවීමක් ඇති කරන අතර ශිෂේණය ඍජු වීම ප්‍රවර්ධනය කරන කාමුක ධාවක බලපෑමක් ඇති කරයි," ඩොබින් පවසයි.
නමුත් ප්‍රවේශම් වන්න: එය ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය. එය ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න, එසේ නොමැතිනම් වැරදි හේතු නිසා ඔබට රතු පැහැයට හැරෙන්නට පුළුවන.
විද්‍යාව: ගොඩාර්ඩ්ට අනුව, මෙම ආසියානු මූලයේ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතරම ශක්තිය හා ශක්තිය වැඩි කළ හැකිය.
2002 දී බ්‍රිතාන්‍ය වෛද්‍ය සඟරාව විසින් පිරිමින් 45 දෙනෙකු විසින් "වඩා සාර්ථක ශිෂේණය ඍජු වීම, ලිංගික ආශාවන් වැඩි වීම සහ ආතති මට්ටම් අඩු වීම" අත්විඳින ලද සායනික අධ්‍යයනයක් වාර්තා කරන ලදී. එබැවින් ඔබ ඕට්ස් ලබා නොගත්තද, ඔබට තරමක් සීතලක් දැනෙනු ඇත.
විද්‍යාව: රොඩියෝලා රෝසියා යනු "ඇඩප්ටොජන්" ලෙස හඳුන්වන ඖෂධීය ශාකයකි, එය ආතති ප්‍රතිචාරය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන ඖෂධයකි. එය මොළයේ ඩොපමයින් පද්ධතිය මත ක්‍රියා කරන බවත්, අවශ්‍ය ලිංගික කම්පන සක්‍රීය කරන බවත් කියනු ලැබේ.
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ රොඩියෝලා ශිෂේණය ඍජු වීමට ඇති විශාලතම බාධක දෙකක් වන ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කළ හැකි බවයි.
විද්‍යාව: බොහෝ මුළුතැන්ගෙයි කබඩ් වල සඟවා ඇති කුළුබඩුවක් වන කුංකුම, විභව කාමුක නාශක ගුණ ඇති අතර විෂාදනාශක ලබා ගන්නා අයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
ටෙහෙරාන් වෛද්‍ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයේ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ විෂාදනාශක ආශ්‍රිත ශිෂේණය ඍජු දුර්වලතා ඇති පිරිමින් සති හතරක් සඳහා දිනකට කුංකුම මිලිග්‍රෑම් 30 ක් ගත් විට, ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වූ බවයි.
විද්‍යාව: කිරි සැපයුම වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන කිරි දෙන මව්වරුන්ට මහදුරු හොඳම අතිරේකය වන අතර සමහර පිරිමින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා ද මහදුරු ලබා ගනී.
මෙම ඔසු වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ බොහොමයක් ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වුවද, ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සීමිත බැවින් ප්‍රවේශමෙන් ඉදිරියට යන්න. නමුත් Phytotherapy Research සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද කුඩා අධ්‍යයනයකට අනුව, දිනකට මහදුරු සාරය මිලිග්‍රෑම් 600 ක් ගැනීමෙන් පිරිමින්ගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බැවින් එය උත්සාහ කිරීම වටී!
ඔබ ස්වභාවික ප්‍රතිකර්ම ගැන ටිකක් කලබල වන්නේ නම්, ශක්තිමත් සහ දිගුකාලීන ශිෂේණය ඍජු වීම ලබා ගැනීමට වෙනත් ක්‍රම තිබේ.
1600 ගණන්වල චීන ගොවීන් පළමු ශිෂ්ණ මුදු නිර්මාණය කළ බව කියනු ලැබේ. එළු ඇහි බැමි භාවිතයෙන් ශිෂ්ණයට රුධිර ප්‍රවාහය සීමා කර, එමඟින් ශිෂ්ණය වැඩි දියුණු විය.
ලිංගික විප්ලවය (viva la) දැන් පැමිණ ඇති බැවින්, මෙම ගිනි වළලු බොහෝ විට කුඩා නමුත් බලවත් මෝටර, කඳු වැටි සහ හාවා කන් වලින් සමන්විත වන අතර එමඟින් විනිවිද යන ලිංගික ක්‍රීඩාවේදී අමතර ක්ලිටෝරල් උත්තේජනයක් ලබා දේ. එය ඔබව තවත් බොහෝ දේ සඳහා නැවත පැමිණීමට පොළඹවන ද්විත්ව සතුටකි.
ශිෂ්ණ පොම්පයක් අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ඔබේ ශිෂ්ණය තුළ රික්තයක් නිර්මාණය කරයි, එය රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමෙන් සහ ශිෂ්ණ පටක ප්‍රසාරණය කිරීමෙන් ශිෂේණය ඍජු වීම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පතුවළ ප්ලාස්ටික් නළයකට ඇතුළු කර (ලිහිසි තෙල් සමඟ පෙණ දැමීමෙන් පසු) පිටතට පොම්ප කරන්න. ඉන්පසු ඒකල වාදනය කරන අතරතුර හෝ වාදනය කරන අතරතුර බලපෑම පවත්වා ගැනීමට කුකුළා වළල්ලක් භාවිතා කරන්න.
ස්වාභාවික විසඳුමක් සොයන පිරිමින් සඳහා තවත් ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා භාවිතා කරන ක්‍රීම් වර්ගයක් ලිංගික උද්දීපනයේ හැඟීම් ශක්තිමත් කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා භාවිතා කිරීමට පහසුය: ඔබ යාමට පෙර ඔබේ ලිංගය කිහිප වතාවක් සම්බාහනය කරන්න, ඊට පෙර පැච් පරීක්ෂණයක් කිරීමට අමතක නොකරන්න.
.css-dbw60d{දර්ශනය: බ්ලොක්; අකුරු පවුල: ග්‍රැෆික්බෝල්ඩ්, ග්‍රැෆික්බෝල්ඩ්-ෆැල්බැක්, ග්‍රැෆික්බෝල්ඩ්-රොබෝටෝ, ග්‍රැෆික්බෝල්ඩ්-ස්වදේශීය, හෙල්වෙටිකා, ඒරියල්, සැන්ස්-සෙරිෆ්; අකුරු-බර: තද; මායිම-පහළ: 0; මායිම-ඉහළ : 0;-webkit-පෙළ-සැකසුම:none;පෙළ-සැකසුම:none;}@media (ඕනෑම-සැකසුම: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-dbw60d{පහළ මායිම: 0.25 rem; අකුරු ප්‍රමාණය: 1.0625 rem; රේඛා-උස: 1.2;}} @media(අවම-පළල: 40.625 rem) {.css-dbw60d { අකුරු-ප්‍රමාණය: 1.3125 rem; රේඛා උස: 1.2;}}@media(අවම-පළල: 48rem){.css-dbw60d{පහළ මායිම: 0.5rem; අකුරු ප්‍රමාණය: 1.375 rem; රේඛා උස: 1.2;}}@ media(අවම-පළල: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem; රේඛා-උස:1.3;}} නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම වැළැක්වීම සඳහා අභ්‍යාස 5ක්
©2024 හර්ස්ට් UK යනු නැෂනල් මැගසින් කම්පැනි ලිමිටඩ් හි වෙළඳ නාමයකි, 30 පැන්ටන් වීදිය, ලෙයිසෙස්ටර් චතුරශ්‍රය, ලන්ඩන්, SW1Y 4AJ. එංගලන්තයේ 112955 හි ලියාපදිංචි කර ඇත. සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි.