Mඇරිගෝල්ඩ් සාරය ලුටීන්, විවිධ පලතුරු, එළවළු සහ අනෙකුත් ශාක පදනම් වූ මූලාශ්‍රවල දක්නට ලැබෙන ස්වභාවිකව පවතින කැරොටිනොයිඩ්, එහි පුළුල් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ හේතුවෙන් මෑත වසරවලදී සැලකිය යුතු උනන්දුවක් ඇති කර ගෙන ඇත. ලුටීන් යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය සමස්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විශේෂයෙන් අක්ෂි සෞඛ්යය සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය යන අංශවල. මෙම ලිපියෙන් අපි ලුටීන් හි මූලික කරුණු, එහි ප්‍රභවයන් සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමේදී එහි විවිධ යෙදුම් ගවේෂණය කරන්නෙමු.
Lutein යනු කුමක්ද?
ලුටීන් යනු කැරොටිනොයිඩ් වර්ගයකි, බොහෝ පලතුරු සහ එළවළු වල දක්නට ලැබෙන කහ, තැඹිලි සහ රතු වර්ණ සඳහා වගකිව යුතු ස්වභාවිකව පවතින වර්ණක කාණ්ඩයකි. මිනිස් සිරුරේ විවිධ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා කැරොටිනොයිඩ් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ලුටීන් සැන්තොෆිල් කැරොටිනොයිඩ් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එහි ඔක්සිජන් අණු අඩංගු වන අතර එය බීටා-කැරොටින් වැනි අනෙකුත් කැරොටිනොයිඩ්වලට සාපේක්ෂව ජලයේ වඩාත් ද්‍රාව්‍ය කරයි.
ලුටීන් ප්‍රධාන වශයෙන් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත්තේ අධි-විභේදන දර්ශනය සඳහා වගකිව යුතු දෘෂ්ටි විතානයේ මධ්‍යම ප්‍රදේශය වන මැකුලා හි ය. එය මිනිස් සිරුරේ කාච සහ අනෙකුත් පටක වල ද දක්නට ලැබෙන අතර, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ලුටීන් මිනිස් සිරුරට සංස්ලේෂණය කළ නොහැකි අතර ආහාර ගැනීමෙන් ලබා ගත යුතුය. ලුටීන් හි මූලික ප්‍රභවයන් වන්නේ ගෝවා, නිවිති සහ කරල් කොළ වැනි කොළ පැහැති එළවළු මෙන්ම බ්‍රොකොලි, කඩල සහ ඉරිඟු වැනි අනෙකුත් එළවළු ය. දොඩම්, ගස්ලබු, කිවි වැනි පලතුරු වල ලුටීන් කුඩා ප්‍රමාණවලින් වුවද අඩංගු වේ. මීට අමතරව, බිත්තර කහ මදය සහ ඇතැම් ආහාර අතිරේක මගින් ලුටීන් ප්‍රමාණවත් සැපයුමක් ලබා දිය හැකිය.
අයදුම්පත්marigold සාරය lutein
- අක්ෂි සෞඛ්යය: ලුටීන් අක්ෂි සෞඛ්යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ කාර්යභාරය සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධය. එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානිය (AMD) සහ ඇසේ සුද ඇතිවීම සඳහා දායක විය හැකි ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් සහ නිල් ආලෝකයේ හානිකර බලපෑම්වලින් ඇස් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ලුටීන් බහුල ආහාර අනුභව කිරීමෙන් මෙම තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි බව බොහෝ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත.
- සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය: ලුටීන් මොළයේ ද පවතී, එහිදී එය වැඩි දියුණු කළ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ කර ඇත. මෑත පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මොළයේ සෛලවල අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීම සහ ස්නායු විකෘති වීම වැළැක්වීම සඳහා ලුටීන් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බවයි. සමහර අධ්‍යයන මගින් ඉහළ ලුටීන් මට්ටම් සහ වඩා හොඳ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය අතර සහසම්බන්ධයක් පවා පෙන්නුම් කර ඇත, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් තුළ.
- සමේ සෞඛ්යය: ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස, ලුටීන් පාරජම්බුල කිරණ (UV) විකිරණ සහ නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිකර බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර එය නොමේරූ වයසට යාම සහ සමේ පිළිකා ඇති කරයි. සමහර අධ්‍යයනයන් යෝජනා කර ඇත්තේ ලුටීන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ගැනීමෙන් සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ සජලනය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එය වඩාත් තරුණ පෙනුමක් ලබා ගත හැකි බවයි.
- හෘද වාහිනී සෞඛ්යය: මෙම ප්‍රදේශයේ වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වන අතර, මූලික සාක්ෂි මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ ලුටීන් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. ලුටීන් මගින් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ දැවිල්ල සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කළ හැකි බව යෝජනා කර ඇති අතර එමඟින් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
- පිළිකා වැළැක්වීම: පර්යේෂණය තවමත් එහි මුල් අවධියේ පවතින නමුත්, සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ලුටීන් බහුල ආහාරයක් පියයුරු, මහා බඩවැලේ සහ පෙනහළු පිළිකා ඇතුළු ඇතැම් පිළිකාවලට එරෙහිව ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. ලුටීන් හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ පිළිකා ඇති කරන නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට සහ පිළිකා සෛල වර්ධනය ආරම්භ වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
අවසන් තීරණයේ දී
ලුටීන් යනු හොඳ සෞඛ්‍යයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ පවත්වා ගැනීම සඳහා විවිධ යෙදුම් සමඟ අත්‍යවශ්‍ය කැරොටිනොයිඩ් වේ. පලතුරු සහ එළවළු වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් හරහා ලුටීන් ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම සහතික කිරීම, හෝ අතිරේකය හරහා, වඩා හොඳ අක්ෂි සෞඛ්‍ය, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය, සමේ සෞඛ්යය, හෘද වාහිනී යහපැවැත්ම සහ පිළිකා වැළැක්වීමට දායක විය හැකිය. ලුටීන් හි ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ සම්පූර්ණ ප්‍රමාණය පර්යේෂණ දිගටම කරගෙන යන බැවින්, මෙම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් බව පැහැදිලිය.
ගැනmarigold සාරය lutein, අප අමතන්නinfo@ruiwophytochem.comඕනෑම අවස්ථාවක!
පසු කාලය: මැයි-24-2023
