ශරීරයට ඇල්කොහොල් වල බලපෑම ගැන අපි තව දුරටත් ඉගෙන ගන්නා විට, සන්සුන්කම සඳහා උනන්දුව වර්ධනය වනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බොහෝ අය මෙම සතියේ වියළි ජනවාරි පළමු දිනය දකිනු ඇති බවයි - සහ හොඳ හේතුවක් ඇත. සෞඛ්‍ය මනෝවිද්‍යාව සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2016 අධ්‍යයනයක, වියළි ජනවාරි 1 වැඩසටහනට සහභාගී වූ පුද්ගලයින් වාර්තා කළේ ඔවුන් හොඳින් නිදාගත් බවත්, මුදල් ඉතිරි කර ගත් බවත්, බර අඩු කර ගත් බවත්, වැඩි ශක්තියක් ඇති බවත්, වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කිරීමට පවා හැකි වූ බවත්ය. 2018 අධ්‍යයනයකින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ රුධිර පීඩනය වැඩිදියුණු විය. මෙම පුරුද්ද තාවකාලික වුවද, බොහෝ සහභාගිවන්නන් වාර්තා කළේ මාස හයකට පසුව ඔවුන් තවමත් පෙරට වඩා අඩුවෙන් මත්පැන් පානය කරන බවයි.
මත්පැන් පානය කිරීමේ අවාසි අපි කවුරුත් දනිමු, සමහර විට මත්පැන් ඔබේ ජීවිතයට ඔබ සිතනවාට වඩා විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට ඇල්කොහොල් සමඟ ඇති ඔබේ සම්බන්ධය ගැන නැවත සිතා බැලීමට අවශ්‍ය වුවද හෝ ඔබේ අක්මාවට ලැබිය යුතු විවේකය ලබා දීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට සාර්ථක වීමට උපකාර කිරීමට අප සතුව මෙවලම් තිබේ.
කිරි thistle යනු අක්මාවට ආරක්ෂිත බලපෑම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ ආයුර්වේද ඖෂධයකි. එය අක්මා ඩෙටොක්ස් අතිරේකවල (Mindbodygreen වෙතින් Daily Detox+ වැනි) සොයා ගත හැක. ශරීරයේ ස්වාභාවික හා අත්‍යවශ්‍ය ඩෙටොක්සිකරණ මාර්ගවල කොටසක් වන අක්මාව සංයෝග බිඳ දැමූ විට නිපදවන නිදහස් රැඩිකලුන් ඉලක්ක කර ගනිමින් අක්මාව සහ එහි අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් ආරක්ෂා කිරීමට එය උපකාරී වේ. *
කිරි thistle වල ඇති විස නැති කිරීමේ බලපෑම් පාරිසරික විෂ, දූෂක සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය වැනි හානිකර විෂ ද්‍රව්‍යවල බලපෑමට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමටද උපකාරී වේ. *මෙම බලගතු ඔසු අක්මා එන්සයිම නියාමනය කිරීමට සහ ස්වාරක්ෂක කිරීමට උපකාරී වන අතර, ශරීරයේ ඩෙටොක්සිකරණ පද්ධතියට නවීන පාරිසරික විෂවලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට උපකාරී වේ. *
“Milk thistle අක්මාව තුළ එකතු වන විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර විෂ ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීමෙන් හානියට පත් අක්මා සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමටද උපකාරී වේ,” * ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු වන William Cole, IFMCP, DNM, DC, Mindbodygreen Shared සමඟ මීට පෙර කතා කළේය.
2015 ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමාලෝචනයකට අනුව, කිරි thistle හි ඇති silymarin නම් ශාක රසායනය සාමාන්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරක detoxification සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන glutathione 2 (ශරීරයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරකය) නිෂ්පාදනයට ද සහාය වේ. *මීට අමතරව, ශාක විද්‍යාත්මක අධ්‍යයන සමාලෝචනයකට අනුව, silymarin විෂ අවහිර කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් (එනම්, විෂ ද්‍රව්‍ය අක්මා සෛලවලට බන්ධනය වීම වැළැක්වීම) අක්මාවට සහාය වන අතර එය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. *
වියළි ජනවාරියට රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීමේ සිට බරපතල සෞඛ්‍ය අවදානම් සමඟ සම්බන්ධ ජෛව සලකුණු අඩු කිරීම දක්වා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත. නමුත් ඔබට වියළි ජනවාරියේ ප්‍රතිලාභ උපරිම කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ග්ලූටතයෝන්, NAC, සෙලේනියම් සහ විටමින් C අඩංගු Daily Detox+ වැනි විද්‍යාව පදනම් කරගත් කිරි thistle අතිරේකයක් ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබේ අක්මාව ඔබට ස්තූති කරනු ඇත!