ශරීරයට මත්පැන් වල බලපෑම ගැන අපි වැඩි විස්තර ඉගෙන ගන්නා විට, සන්සුන් භාවය පිළිබඳ උනන්දුව වර්ධනය වනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බොහෝ අය මෙම සතියේ වියළි ජනවාරි මාසයේ පළමු දිනය දකිනු ඇති බවයි - සහ හොඳ හේතුවක් ඇත. 2016 දී සෞඛ්‍ය මනෝවිද්‍යාව සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, වියළි ජනවාරි 1 වැඩසටහනට සහභාගී වූ පුද්ගලයින් වාර්තා කළේ ඔවුන් වඩා හොඳින් නිදාගත් බවත්, මුදල් ඉතිරි කළ බවත්, බර අඩු කර ගත් බවත්, වැඩි ශක්තියක් ඇති බවත්, වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කිරීමට පවා හැකි වූ බවත්ය. 2018 අධ්‍යයනයකින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ සහ රුධිර පීඩනයේ දියුණුවක් පෙන්නුම් කළේය. මෙම පිළිවෙත තාවකාලික වුවද, මාස හයකට පසුවත් ඔවුන් තවමත් පෙරට වඩා අඩුවෙන් පානය කරන බව බොහෝ සහභාගිවන්නන් වාර්තා කළහ.
මත්පැන් පානය කිරීමේ අවාසි අපි කවුරුත් දන්නා අතර, සමහර විට මත්පැන් ඔබේ ජීවිතයට ඔබ සිතනවාට වඩා විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට මත්පැන් සමඟ ඇති ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත සිතා බැලීමට අවශ්‍ය වුවත්, නැතහොත් ඔබේ අක්මාවට ලැබිය යුතු විවේකය ලබා දීමට අවශ්‍ය වුවත්, ඔබට සාර්ථක වීමට උපකාර කිරීමට අප සතුව මෙවලම් තිබේ.
කිරි thistle යනු අක්මාවට ආරක්ෂිත බලපෑම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ ආයුර්වේද ඔසුවකි. එය අක්මා විෂ ඉවත් කිරීමේ අතිරේකවල (Mindbodygreen වෙතින් Daily Detox+ වැනි) සොයාගත හැකිය. එය ශරීරයේ ස්වාභාවික හා අත්‍යවශ්‍ය විෂ ඉවත් කිරීමේ මාර්ගවල කොටසක් වන අක්මාව සංයෝග බිඳ දමන විට නිපදවන නිදහස් රැඩිකලුන් ඉලක්ක කර ගනිමින් අක්මාව සහ එහි අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. *
කිරි thistle වල විෂ ඉවත් කිරීමේ බලපෑම් පාරිසරික විෂ, දූෂක සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය වැනි හානිකර විෂ ද්‍රව්‍යවල බලපෑම් වලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට ද උපකාරී වේ. *මෙම බලගතු ඔසුව අක්මා එන්සයිම නියාමනය කිරීමට සහ බෆරය කිරීමට උපකාරී වන අතර, ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමේ පද්ධතිය නවීන පාරිසරික විෂ ද්‍රව්‍යවලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට උපකාරී වේ. *
"කිරි thistle අක්මාව තුළ එකතු වන විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර විෂ ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීමෙන් හානි වූ අක්මා සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමටද උපකාරී වේ," *ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකු වන විලියම් කෝල්, IFMCP, DNM, DC, මීට පෙර Mindbodygreen Shared සමඟ කතා කළේය.
2015 ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමාලෝචනයකට අනුව, කිරි thistle වල අඩංගු සිලිමරින් නම් ශාක රසායනිකය සාමාන්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරක විෂහරණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ග්ලූටතයෝන් 2 (ශරීරයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරකය) නිෂ්පාදනයට ද සහාය වේ. *ඊට අමතරව, ශාක පාරිසරික අධ්‍යයන සමාලෝචනයකට අනුව, සිලිමරින් විෂ අවහිර කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් (එනම්, විෂ අක්මා සෛල වලට බන්ධනය වීම වැළැක්වීම) අක්මාවට සහාය වන අතර එය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. *
වියළි ජනවාරි මාසයේම රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීමේ සිට බරපතල සෞඛ්‍ය අවදානම් සමඟ සම්බන්ධ ජෛව සලකුණු අඩු කිරීම දක්වා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත. නමුත් වියළි ජනවාරි මාසයේ ප්‍රතිලාභ උපරිම කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඩේලි ඩෙටොක්ස්+ වැනි විද්‍යාව පදනම් කරගත් කිරි thistle අතිරේකයක් ගැනීම සලකා බලන්න, එහි ග්ලූටතයෝන්, NAC, සෙලේනියම් සහ විටමින් C ද අඩංගු වේ. ඔබේ අක්මාව ඔබට ස්තූති කරනු ඇත!