ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ආශා කරන ආහාරයේ රසවින්දනය කැප කළ යුතු නොවේ. Diabetes Self-Management යෙදුම මඟින් තෝරා ගැනීමට දියවැඩියා හිතකාමී වට්ටෝරු 900කට අධික ප්‍රමාණයක් පිරිනමයි, අතුරුපස, අඩු කාබ් පැස්ටා කෑම, රසවත් ප්‍රධාන පාඨමාලා, ග්‍රිල් කළ විකල්ප සහ තවත් දේ ඇතුළත් වේ.

ඔබ අසා ඇත්නම්බර්බෙරින්, එය සමහර විට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රමයක් ලෙස ප්‍රචාරය කරන අතිරේකයක් බව ඔබ දන්නවා ඇති. නමුත් එය ඇත්තටම වැඩ කරන්නේද? ඔබ ඔබේ දියවැඩියා ඖෂධ ගැනීම නතර කර බර්බෙරින් ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුද? වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට කියවන්න.
බර්බෙරින්ගෝල්ඩන්සීල්, රන් නූල්, ඔරිගන් මිදි, යුරෝපීය බාර්බෙරි සහ ලී කහ වැනි ඇතැම් ශාකවල ඇති සංයෝගයකි. එය කටුක රසයක් සහ කහ පැහැයක් ගනී. Biochemistry and Cell Biology සඟරාවේ 2014 දෙසැම්බරයේ පළ වූ ලිපියකට අනුව වසර 400කට වැඩි කාලයක් චීනයේ, ඉන්දියාවේ සහ මැදපෙරදිග රටවල සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ Berberine භාවිතා කර ඇත. උතුරු ඇමරිකාවේ, බර්බෙරින් එක්සත් ජනපදයේ, විශේෂයෙන් බ්ලූ රිජ් කඳුකරයේ වාණිජමය වශයෙන් වගා කරන කොප්ටිස් චිනෙන්සිස් වල දක්නට ලැබේ.
බර්බෙරින්විවිධ තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන අතිරේකයකි. NIH හි MedlinePlus අතිරේකය සඳහා වන සමහර යෙදුම් විස්තර කරයි:
ඇම්ලොඩිපයින් සමඟ බර්බෙරින් ග්‍රෑම් 0.9 කට වාචිකව දිනපතා ඇම්ලොඩිපයින් පමණක් රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
මුඛ බර්බෙරින් PCOS සහිත කාන්තාවන්ගේ රුධිර සීනි, ලිපිඩ සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු කළ හැකිය.
විස්තීරණ ස්වභාවික ඖෂධ දත්ත සමුදාය ඉහත කොන්දේසි සඳහා බර්බෙරින් "සමහර විට ඵලදායී" ලෙස ශ්‍රේණිගත කරයි.
2008 දී Metabolism සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, කතුවරුන් සඳහන් කළේ: "1988 දී දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පාචනය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා berberine හි හයිපොග්ලයිසමික් ​​බලපෑම චීනයේ වාර්තා විය." දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා චීනයේ. මෙම නියමු අධ්‍යයනයේ දී, අලුතින් හඳුනාගත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති චීන වැඩිහිටියන් 36 දෙනෙකුට අහඹු ලෙස මාස තුනක් සඳහා බර්බෙරින් හෝ මෙට්ෆෝමින් ලබා ගැනීමට නියම කරන ලදී. කතුවරුන් සඳහන් කළේ හයිපොග්ලයිසමික් ​​ආචරණබර්බෙරින්A1C, ආහාර වේලට පෙර සහ පසු රුධිර ග්ලූකෝස් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සහිතව, මෙට්ෆෝමින් වලට සමාන විය. 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා berberine "මත්ද්‍රව්‍ය අපේක්ෂකයෙකු" විය හැකි බව ඔවුන් නිගමනය කළ නමුත් එය විශාල ජනගහනයක් සහ අනෙකුත් ජනවාර්ගික කණ්ඩායම් තුළ පරීක්ෂා කළ යුතු බව පැවසීය.
බොහෝ පර්යේෂණබර්බෙරින්චීනයේ සිදු කර ඇති අතර Coptis chinensis නම් චීන ඖෂධීය ඖෂධයකින් berberine භාවිතා කර ඇත. බර්බෙරින්හි අනෙකුත් ප්‍රභවයන් පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කර නොමැත. මීට අමතරව, බර්බෙරින් භාවිතයේ මාත්‍රාව සහ කාලසීමාව අධ්‍යයනයෙන් අධ්‍යයනයට වෙනස් විය.
රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට අමතරව, බර්බෙරින් කොලෙස්ටරෝල් සහ සමහර විට රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ද පොරොන්දු වේ. අධික කොලෙස්ටරෝල් සහ අධි රුධිර පීඩනය දියවැඩියා රෝගීන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
බර්බෙරින්බොහෝ සායනික අධ්‍යයන වලදී ආරක්ෂිත බව පෙන්වා දී ඇති අතර, මානව අධ්‍යයනයන්හිදී, සම්මත මාත්‍රාවලින් ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය හෝ මලබද්ධය වාර්තා කර ඇත්තේ රෝගීන් කිහිප දෙනෙකු පමණි. අධික මාත්‍රාවලින් හිසරදය, සමේ කෝපයක් සහ හෘද ස්පන්දනය ඇති විය හැකි නමුත් මෙය දුර්ලභ ය.
MedlinePlus එය සටහන් කරයිබර්බෙරින්මාස 6 ක් සඳහා දිනකට ග්‍රෑම් 1.5 දක්වා මාත්‍රාවලින් බොහෝ වැඩිහිටියන් සඳහා "ආරක්ෂිත" වේ; එය බොහෝ වැඩිහිටියන් සඳහා කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා ද ආරක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, berberine ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන්, ළදරුවන් සහ ළමුන් සඳහා "අනාරක්ෂිත" ලෙස සැලකේ.
බර්බෙරින් සමඟ ඇති ප්‍රධාන ආරක්‍ෂාව වන්නේ එය ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකි වීමයි. වෙනත් දියවැඩියා ඖෂධයක් සමඟ බර්බෙරින් ගැනීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු විය හැක. මීට අමතරව, berberine රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ Warfarin සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය. ඉන්ද්‍රිය බද්ධ කිරීමේ රෝගීන් සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධයක් වන සයික්ලොස්පොරින් සහ අවසාදිත ඖෂධ.
අතරබර්බෙරින්නව දියවැඩියා ඖෂධයක් ලෙස පොරොන්දුව පෙන්වයි, මෙම සංයෝගයේ විශාල, දිගුකාලීන සායනික අධ්‍යයනයන් තවමත් සිදු කර නොමැති බව මතක තබා ගන්න. මෙය ඉක්මනින් සිදු කරනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමුබර්බෙරින්විශේෂයෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කිරීමට පෙර තවත් දියවැඩියා ප්‍රතිකාර විකල්පයක් විය හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, අතරතුරබර්බෙරින්ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාර විය හැක, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ, දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා එහි ප්‍රතිලාභ සඳහා වැඩි සාක්ෂි ඇත.
දියවැඩියාව සහ පෝෂණ අතිරේක ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට කැමතිද? "දියවැඩියා රෝගීන්ට කහ අතිරේක ලබා ගත හැකිද?", "දියවැඩියා රෝගීන්ට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කළ හැකිද?" කියවන්න. සහ "දියවැඩියාව සඳහා ඖෂධ පැළෑටි".
ඇය Goodmeasures, LLC සමඟ ලියාපදිංචි ඩයටිටියන් සහ සහතික ලත් දියවැඩියා අධ්‍යාපනඥවරියක් වන අතර CDE අතථ්‍ය දියවැඩියා වැඩසටහනේ ප්‍රධානියා ද වේ. කැම්ප්බෙල් යනු දියවැඩියාව සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම: පෝෂණය සහ ආහාර සැලසුම් කිරීමේ කතුවරයා වන අතර, දියවැඩියා ආහාර පිළිබඳ මිථ්‍යාවන් 16 ක සම කර්තෘ වන අතර, දියවැඩියාව ස්වයං-කළමනාකරණය, දියවැඩියා වර්ණාවලිය, සායනික දියවැඩියාව, දියවැඩියා පර්යේෂණ සහ සුවතා පදනමේ ප්‍රකාශන සඳහා ලියා ඇත. පුවත් පත්‍රිකාව, DiabeticConnect.com, සහ CDiabetes.com Campbell යනු දියවැඩියාව සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමේ කතුවරයා: පෝෂණය සහ ආහාර සැලසුම් කිරීම, දියවැඩියා ආහාර පිළිබඳ මිථ්‍යාවන් 16 ක සම කර්තෘ වන අතර දියවැඩියා ස්වයං කළමනාකරණය, දියවැඩියා වර්ණාවලිය ඇතුළු ප්‍රකාශන සඳහා ලියා ඇත. , Clinical Diabetes, the Diabetes Research & Wellness Foundation's newsletter, DiabeticConnect.com, and CDiabetes.com Campbell යනු දියවැඩියාව සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම: පෝෂණය සහ ආහාර සැලසුම් කිරීම යන ග්‍රන්ථයේ කතුවරයා වන අතර, දියවැඩියාව සඳහා වන ආහාර මිථ්‍යාවන් 16 හි සම කර්තෘ වන අතර, ඒ සඳහා ලිපි ලියා ඇත. දියවැඩියාව ස්වයං කළමනාකරණය, දියවැඩියා වර්ණාවලිය, සායනික දියවැඩියාව, දියවැඩියා පර්යේෂණ සහ සුවතා පදනම වැනි ප්‍රකාශන. පුවත් පත්‍රිකාව, DiabeticConnect.com සහ CDiabetes.com Campbell යනු දියවැඩියාව සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමේ කතුවරයා: පෝෂණය සහ ආහාර සැලසුම් කිරීම, දියවැඩියාව සඳහා ආහාර මිථ්‍යාවන් 16 හි සම කර්තෘ වන අතර දියවැඩියාව ස්වයං-කළමනාකරණය, දියවැඩියා වර්ණාවලිය, සායනික දියවැඩියා සඳහා ලිපි ලියා ඇත. , දියවැඩියාව ". පර්යේෂණ සහ සෞඛ්‍ය තොරතුරු පත්‍රිකාව, DiabeticConnect.com සහ CDiabetes.com
වෛද්‍ය උපදෙස් වියාචනය: මෙම වෙබ් අඩවියේ ප්‍රකාශිත ප්‍රකාශ සහ අදහස් කර්තෘගේ ඒවා මිස ප්‍රකාශකයාගේ හෝ ප්‍රචාරකයාගේ අවශ්‍යතාවයක් නොවේ. මෙම තොරතුරු සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍ය කතුවරුන්ගෙන් ලබාගෙන ඇති අතර කිසිදු ආකාරයක වෛද්‍ය උපදෙස් හෝ නිර්දේශයක් අඩංගු නොවන අතර ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයකු සමඟ උපදේශනය සඳහා ආදේශකයක් ලෙස එවැනි ප්‍රකාශනවල හෝ අදහස්වල අඩංගු කිසිදු තොරතුරක් මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතුය.
ප්‍රශස්ත අමුද්‍රව්‍යවලට වඩා අඩුවෙන් ප්‍රයෝජනයට නොගෙන වඩාත්ම පෝෂණ ගුණය ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි උණුසුම් ධාන්‍ය තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ...