Berberine ප්රතිලාභ
Berberine හි ඇති විය හැකි සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ශරීරයේ එන්සයිම මත එහි බලපෑමෙන් පැන නගී. එය එන්සයිම සහ සෛල කොටස් වලට බන්ධනය වන අතර ඒවා ක්‍රියා කරන ආකාරය වෙනස් කරයි. එය එන්සයිම කිහිපයකට සහ පවා බලපාන බව පෙනේDNA සහ RNA.
Berberine උපකාර කළ හැකිදැයි බැලීමට අධ්‍යයනය කරමින් සිටී:
හදවතසෞඛ්යය
හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට තෙහෙට්ටුව සහ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දන ඇත. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සම්මත හෘද රෝග ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව බර්බෙරින් අතිරේකයක් ගැනීම මෙම රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කරන අතර පැහැදිලි අතුරු ආබාධ නොමැතිව මරණයට පත්වීමේ අවස්ථාව අඩු කරන බවයි.
පහත හෙලීමරුධිර පීඩනය
අධි රුධිර පීඩනය හෘද රෝග හා සම්බන්ධ වේආඝාත. බර්බෙරින් ගැනීමෙන් ඔබේ ඩයස්ටොලික් සහ සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ (ඔබේ රුධිර පීඩන කියවීමේ පහළ සහ ඉහළ අංක).
Berberine බර අඩු වීම
බර්බෙරින් යනු මැජික් බර අඩු කිරීමේ පෙත්තක් නොවන අතර, එය ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) 30 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයන දෙකක් පෙන්වා දී ඇත්තේ මාස 3 ක අතිරේකයක් ගැනීමෙන් සැලකිය යුතු බර අඩු වන බවයි. මෙයට හේතුව බර්බෙරින් ඔබේ මේද සෛල නියාමනය කරන ඉන්සියුලින් සහ අනෙකුත් හෝමෝන පාලනය කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.
Berberine අතුරු ආබාධ
Berberine අතිරේක බොහෝ මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් සහ ආරක්ෂිත විය හැක, නමුත් ඒවා ඉඳහිට අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. බර්බෙරින්හි ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධවලට ඇතුළත් වන්නේ:
ආහාර ජීර්ණ සංකූලතා. බර්බෙරින් සමඟ කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ එය සමහර පුද්ගලයින් තුළ මලබද්ධය, පාචනය සහ සමතලා වීම වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සති 4 ක් ඇතුළත ඉවත් කරනු ලැබේ.
අඩු රුධිර පීඩනය. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇත්නම් Berberine හි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ බලපෑම් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් සමහර පුද්ගලයින්ට, මෙම බලපෑම රුධිර පීඩනය ඉතා පහත වැටීමට හේතු විය හැක, එය භයානක විය හැක.
බර්බෙරින් අක්මාවට හානි කළ හැකිද?
මෙම සංයෝගය මඟින් ඔබේ අක්මාවේ ඇතැම් තුවාල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකි අතර සාමාන්යයෙන් අක්මාව සඳහා ආරක්ෂිත වේ. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට එහි බලපෑම අක්මාවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, අක්මාවේ දැවිල්ල අඩු කිරීමටත්, මද්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමටත් හැකිය.
ඕනෑම සෞඛ්‍ය අතිරේකයක් මෙන්, ඔබ බර්බෙරින් ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
බර්බෙරින්හි හොඳ මූලාශ්ර
බර්බෙරින් පොහොසත් ආහාර
ඔබ ශාකවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් බර්බෙරින් සොයා ගනු ඇත, ඇතුළුව:
- හයිඩ්රැස්ටිස් කැනඩෙන්සිස්(රන්වන්)
- කොප්ටිස් චිනෙන්සිස්(කොප්ටිස් හෝ රන් නූල්)
- Berberis aquifolium(ඔරිගන් මිදි)
- Berberis vulgaris(බාබෙරි)
- බර්බෙරිස් ඇරිස්ටාටා(ගස් කහ)
බර්බෙරින් අතිරේක
Berberine තනිව හෝ වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි සහ පෝෂණ ද්‍රව්‍ය සමඟ ඒකාබද්ධව ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස කවුන්ටරය හරහා ලබා ගත හැකිය.
Berberine මාත්රාව
බර්බෙරින් යෝජිත මාත්රාව දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් 250 mg හෝ 500 mg වේ. ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සහ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සඳහා එය සුදුසු බව තහවුරු කර ගැනීමට නව අතිරේක වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
රැගෙන යාම
යුරෝපීය බාර්බෙරි සහ ඔරිගන් මිදි වැනි විවිධ ශාකවල ඇති සංයෝගයක් වන බර්බෙරින් වසර 3000 කට වඩා පැරණි ඖෂධීය භාවිතය පිළිබඳ දිගු ඉතිහාසයක් ඇත. දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල්, හෘද රෝග සහ PCOS වැනි තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එහි විභව ප්රතිලාභ ඇත. නමුත් එය සමහර පුද්ගලයින්ට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ අඩු රුධිර පීඩනය ඇති කරයි.
පසු කාලය: ජූලි-26-2024
