බර්බරීන් ප්රතිලාභ
බර්බරීන් වල ඇති විය හැකි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ශරීරයේ එන්සයිම කෙරෙහි එහි බලපෑමෙනි. එය එන්සයිම සහ සෛල කොටස් සමඟ බන්ධනය වී ඒවා ක්රියා කරන ආකාරය වෙනස් කරයි. එය එන්සයිම කිහිපයකට බලපාන බව පෙනේ, සහDNA සහ RNA.
බර්බරීන් පහත සඳහන් රෝග සඳහා උපකාරී වේදැයි බැලීමට අධ්යයනය කරමින් පවතී:
හදවතසෞඛ්යය
හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට තෙහෙට්ටුව සහ අක්රමවත් හෘද ස්පන්දන වේගය ඇති වේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ සම්මත හෘද රෝග ප්රතිකාර සමඟ බර්බරීන් අතිරේකයක් ගැනීමෙන් මෙම රෝග ලක්ෂණ සමනය වන බවත්, පෙනෙන අතුරු ආබාධ නොමැතිව මරණයට පත්වීමේ අවස්ථාව අඩු කරන බවත්ය.
පහත් කිරීමරුධිර පීඩනය
අධි රුධිර පීඩනය හෘද රෝග සමඟ සම්බන්ධ වන අතරපහරවල්බර්බරීන් ගැනීමෙන් ඔබේ ඩයස්ටොලික් සහ සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය (ඔබේ රුධිර පීඩන කියවීමේ පහළ සහ ඉහළ සංඛ්යා) අඩු කිරීමට උපකාරී විය හැක.
බර්බරීන් බර අඩු කර ගැනීම
බර්බෙරීන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මැජික් පෙත්තක් නොවුනත්, එය අවුරුදු 30 ට වැඩි ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයක් (BMI) ඇති පුද්ගලයින්ට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය. මාස 3 ක් සඳහා අතිරේකයක් ගැනීමෙන් සැලකිය යුතු බර අඩු වීමක් සිදුවන බව අධ්යයන දෙකක් පෙන්වා දී ඇත. මෙයට හේතුව බර්බෙරීන් ඉන්සියුලින් සහ ඔබේ මේද සෛල නියාමනය කරන අනෙකුත් හෝමෝන පාලනය කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.
බර්බරීන් අතුරු ආබාධ
බර්බරීන් අතිරේක බොහෝ දෙනෙකුට ප්රයෝජනවත් සහ ආරක්ෂිත විය හැකි නමුත් ඒවාට ඉඳහිට අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය. බර්බරීන් වල විභව අතුරු ආබාධ අතරට:
ආහාර ජීර්ණ සංකූලතා. බර්බෙරීන් සමඟ කරන ලද එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ එය සමහර පුද්ගලයින් තුළ මලබද්ධය, පාචනය සහ වායුව පිටවීම වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට හේතු විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සති 4 ක් ඇතුළත පහව යයි.
අඩු රුධිර පීඩනය. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම් බර්බරීන් වල රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ බලපෑම් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් සමහර පුද්ගලයින්ට, මෙම බලපෑම රුධිර පීඩනය ඉතා පහත වැටීමට හේතු විය හැකි අතර එය භයානක විය හැකිය.
බර්බෙරින් අක්මාවට හානි කළ හැකිද?
මෙම සංයෝගය ඇතැම් අක්මා තුවාල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකි අතර සාමාන්යයෙන් අක්මාවට ආරක්ෂිත වේ. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට එහි බලපෑම අක්මා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට, අක්මාවේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ මධ්යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට හැකියාව ඇත.
ඕනෑම සෞඛ්ය අතිරේකයක් මෙන්, බර්බෙරීන් ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීම වඩාත් සුදුසුය.
බර්බරීන් වල හොඳ ප්රභවයන්
බර්බරීන් බහුල ආහාර
ශාකවල ඉහළ සාන්ද්රණයකින් බර්බරීන් ඔබට හමුවනු ඇත, ඒවා අතර:
- හයිඩ්රාස්ටිස් කැනඩෙන්සිස්(රන් මුද්රාව)
- කොප්ටිස් චයිනෙන්සිස්(කොප්ටිස් හෝ රන් නූල්)
- බර්බෙරිස් ජලධරය(ඔරිගන් මිදි)
- බර්බෙරිස් වල්ගරිස්(බාබෙරි)
- බර්බෙරිස් ඇරිස්ටාටා(ගස කහ)
බර්බරීන් අතිරේක
බර්බරීන් ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකිය, එය තනිවම හෝ වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි සහ පෝෂණ ද්රව්ය සමඟ ඒකාබද්ධව ලබා ගත හැකිය.
බර්බරීන් මාත්රාව
බර්බෙරින් හි යෝජිත මාත්රාව දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් 250 mg හෝ 500 mg වේ. ඔබේ නිශ්චිත අවශ්යතා සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය සඳහා එය සුදුසු දැයි සහතික කර ගැනීම සඳහා නව අතිරේක වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
රැගෙන යාම
යුරෝපීය බාර්බෙරි සහ ඔරිගන් මිදි වැනි විවිධ ශාකවල දක්නට ලැබෙන සංයෝගයක් වන බර්බරීන්, වසර 3000 කට වැඩි කාලයක් පුරා දිවෙන ඖෂධීය භාවිතයේ දිගු ඉතිහාසයක් ඇත. දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල්, හෘද රෝග සහ PCOS වැනි තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී එයට විභව ප්රතිලාභ ඇත. නමුත් එය සමහර පුද්ගලයින් තුළ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ අඩු රුධිර පීඩනය ඇති කළ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-26-2024
