මුල් සහ ඖෂධ පැළෑටි සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ ඖෂධීය වශයෙන් භාවිතා කර ඇත. අශ්වගන්ධ (විතානියා සොම්නිෆෙරා) යනු විෂ සහිත නොවන ඖෂධ පැළෑටියක් වන අතර එහි බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා මහජන අවධානය දිනා ගෙන ඇත. ශීත චෙරි හෝ ඉන්දියානු ජින්සෙන්ග් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම ඔසුව ආයුර්වේදයේ වසර සිය ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.
ආයුර්වේදය යනු නින්ද නොයාම සහ රූමැටික් වැනි විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉන්දියානුවන් විසින් භාවිතා කරන සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රමයකි. ප්‍රාණවත් බව වැඩි කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට සාමාන්‍ය ටොනික් ලෙස අශ්වගන්ධ මූල භාවිතා කරයි.
ඊට අමතරව, සමහර විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේඅශ්වගන්ධා මූල සාරයඇල්සයිමර් රෝගය සහ ඇතැම් පිළිකා වර්ග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

මෙම ලිපියෙන් අපි අශ්වගන්ධා වල ඔප්පු කරන ලද සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ නවයක් දෙස බලමු. අශ්වගන්ධා වල ඇති විය හැකි අවදානම් සහ අශ්වගන්ධා ගත යුතු ක්‍රම වැනි වෙනත් මාතෘකා ද අපි ආවරණය කරන්නෙමු.

අශ්වගන්ධ, අශ්වගන්ධ ලෙසද හැඳින්වේ, ආයුර්වේදයේ සාම්ප්‍රදායික විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජනප්‍රිය ආකාරයකි. අශ්වගන්ධ මූල එහි "අශ්ව" සුවඳ සඳහා නම් කර ඇති අතර, එය භාවිතා කරන්නාගේ අශ්වයාට ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය ලබා දෙන බව කියනු ලැබේ.
සංස්කෘත භාෂාවෙන් "අශ්ව" යන්නෙහි තේරුම "අශ්වයා" සහ "ගාන්ධි" යන්නෙහි තේරුම "සුවඳ" යන්නයි. අශ්වගන්ධ ශාකයේ විවිධ කොටස් විවිධ අරමුණු සඳහා භාවිතා වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ගන්නා අශ්වගන්ධ අතිරේක එහි මූල සාරය වලින් ලබා ගනී.
අශ්වගන්ධා වැනි ඇඩප්ටොජන් මගින් ශරීරයේ ආතතියට ස්වාභාවික ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. මීයන් සහ සෛල සංස්කෘතික අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අශ්වගන්ධා සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇති බවයි. එසේ පැවසුවද, අශ්වගන්ධා වල ඔප්පු කරන ලද සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ නවයක් මෙන්න.
අශ්වගන්ධා හි කාංසාව අඩු කිරීමේ හැකියාව එහි වඩාත් ප්‍රසිද්ධ බලපෑම් වලින් එකකි. ආතතිය, එහි ස්වරූපය කුමක් වුවත් (ශාරීරික, චිත්තවේගීය හෝ මානසික), බොහෝ විට කෝටිසෝල් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික ආතතියට ප්‍රතිචාර වශයෙන් "ආතති හෝමෝනය" වන කෝටිසෝල් නිකුත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, අශ්වගන්ධා මූල භාවිතා කරන්නන් තුළ කාංසාව සහ ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇති බැවින් මෙය ප්‍රතිලාභයක් විය හැකිය.
ඊට අමතරව, අශ්වගන්ධා පරිභෝජනය පරිශීලකයින්ගේ සමස්ත නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව විශේෂඥයින් විශ්වාස කරයි. ඊට අමතරව, අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ අශ්වගන්ධා අතිරේක ලබා ගත් පුද්ගලයින්ට ප්ලේසෙබෝ ලබා ගත් අයට වඩා ආතති හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු බවයි.
අනෙක් අතට, අශ්වගන්ධා මූල සාරය ඉහළ මාත්‍රාවලින් සෙරුම් කෝටිසෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව සැලකේ. එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අශ්වගන්ධා සහභාගිවන්නන්ගේ ආතති මට්ටම් අඩු කර ඔවුන්ගේ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ බවයි.
අනෙකුත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, අශ්වගන්ධා මානසික පැහැදිලිකම, ශාරීරික ශක්තිය, සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සහ ජීව ශක්තිය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි.
අශ්වගන්ධා අතිරේක ගැනීමෙන් දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, බ්‍රව්නි වැනි දේ ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇතිවන රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම අඩු කිරීමට ඒවා උපකාරී වේ. මූලික පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ අශ්වගන්ධා ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම හා බිංදු ඇතිවීම අඩු කළ හැකි බවයි.
යාන්ත්‍රණය අපැහැදිලි වුවද, සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අශ්වගන්ධා හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකි බවයි. කුඩා සායනික අධ්‍යයන කිහිපයකට අනුව, අශ්වගන්ධා ප්‍රතිකාරය ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට ඵලදායී වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර වලට සමානව අශ්වගන්ධා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි බව විශේෂඥයින් විශ්වාස කරයි.
ශක්තිය සහ වේගය වැඩි කිරීම සඳහා අශ්වගන්ධා කුඩු හෝ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කරන පෙති භාවිතා කරන්න. පර්යේෂණයට අනුව, මෙම ඔසු ආහාරයට ගැනීමෙන් මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් සහ ශරීර මේද ප්‍රතිශතය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා අශ්වගන්ධා වල බලපෑම පිළිබඳව දැනට වැඩි පර්යේෂණ සිදු කෙරෙමින් පවතී.
විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ අශ්වගන්ධා වල ඇති ආතති විරෝධී ගුණාංග ලිබිඩෝ ගැටළු ඇති කාන්තාවන්ට උපකාරී විය හැකි බවයි. මීට අමතරව, මෙම ඔසුව ඇන්ඩ්‍රොජන් මට්ටම වැඩි කිරීමෙන් කාන්තා ලිංගික දුර්වලතා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
අවම වශයෙන් එක් සායනික අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ අශ්වගන්ධා කාන්තාවන්ට ලිංගික දුර්වලතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවයි. අධ්‍යයනයට අනුව, අශ්වගන්ධා ගැනීමෙන් පසු සුරාන්තය, උද්දීපනය, ලිහිසි කිරීම සහ තෘප්තිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වීමක් සහභාගිවන්නන් වාර්තා කළහ.
අශ්වගන්ධා මගින් තෘප්තිමත් ලිංගික හමුවීම් ගණන සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බව අධ්‍යයනයෙන් පෙන්වා දී ඇත.
අශ්වගන්ධා ශාකය පිරිමින්ගේ සරු භාවයට ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කරන බැවින් ද ජනප්‍රියයි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අශ්වගන්ධා ගැනීමෙන් හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් වඳභාවයට පත් පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.
තවද, ආතති අධ්‍යයනයක දී, අශ්වගන්ධා පිරිමින් තුළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන බව සොයා ගන්නා ලදී, නමුත් කාන්තාවන් තුළ නොවේ. පිරිමින්ගේ මාංශ පේශි ශක්තියට අශ්වගන්ධා වල බලපෑම තක්සේරු කරන තවත් අධ්‍යයනයක දී ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම්වල සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් ද දක්නට ලැබුණි.
අශ්වගන්ධා ශාක භාවිතා කිරීමෙන් සංජානනය සහ මතකය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එසේම, මෙම ඔසුව මෝටර් ප්‍රතිචාරය වැඩි දියුණු කිරීමේදී පොරොන්දු වූ ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇති බව සඳහන් වේ.
මනෝචිකිත්සක සහ සංජානන පරීක්ෂණ වලදී පරිශීලකයින්ගේ ප්‍රතික්‍රියා කාලය වැඩි දියුණු කිරීමේදී අශ්වගන්ධා ප්ලේසෙබෝ වලට වඩා බෙහෙවින් හොඳ බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. මෙම පරීක්ෂණ මගින් උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට සහ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට ඇති හැකියාව මනිනු ලැබේ.
මීට අමතරව, විවිධ පරීක්ෂණ වලදී අශ්වගන්ධා ගැනීමෙන් සාන්ද්‍රණය සහ සමස්ත මතකය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙම ඔසු වල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය මොළයේ සෛල පුනර්ජනනය කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවයි.
මීට අමතරව, මෙම ශාකය පාකින්සන් රෝගය සහ මෘදු සංජානන දුර්වලතා සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පොරොන්දු වී ඇත. ඉහත ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, සමහර විද්‍යාත්මක සාක්ෂිවලින් පෙනී යන්නේ මෙම ඔසු මානසික අවපීඩනය සහ බයිපෝල අක්‍රමිකතාව වැනි අනෙකුත් මානසික රෝගවල රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවයි.
අශ්වගන්ධා වල විෂාදනාශක ගුණ ඇති බව අධ්‍යයනවලින් පෙනී ගියද, ඔබ එය සම්මත විෂාදනාශක වෙනුවට භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔබ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්, උපදෙස් හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වඩාත් සුදුසුය.
ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, මෙම ඔසුව හෘද සෞඛ්‍යයටද සහාය වේ. අවම වශයෙන් අධ්‍යයන දෙකකින්වත් විතානියා සොම්නිෆෙරා VO2 උපරිමය වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත. ව්‍යායාමයේදී උපරිම ඔක්සිජන් පරිභෝජනය VO2 උපරිම මට්ටම් මගින් මනිනු ලැබේ.
හෘද ශ්වසන විඳදරාගැනීම මැනීම සඳහා විද්‍යාඥයින් VO2 උපරිම මට්ටම් ද භාවිතා කරයි. ව්‍යායාමයේදී පෙනහළු සහ හදවත මාංශ පේශිවලට ඔක්සිජන් සපයන ආකාරය ද මෙම මට්ටම මනිනු ලබයි.
එමනිසා, ඇතැම් තත්වයන් යටතේ හොඳින් ක්‍රියා කරන නිරෝගී හදවතක සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි VO2 උපරිමයක් තිබිය හැකිය.
වර්තමානයේ, දැවිල්ල, නිදන්ගත ආතතිය සහ නින්ද නොමැතිකම වැනි අභ්‍යන්තර සාධක ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කළ හැකිය. මෙම සියලු සාධක වැඩිදියුණු කිරීමෙන් සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමෙන්, අශ්වගන්ධා අපගේ ප්‍රතිශක්තිය බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
මීට අමතරව, මෙම පුරාණ ඔසුව ස්වභාවික ඝාතක සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කරයි. ස්වාභාවික ඝාතක සෛල යනු ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වේ.
අශ්වගන්ධ සාරය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝගීන් සඳහා ද යහපත් ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇත. අශ්වගන්ධ මූලයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර, එය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් කරයි.
අශ්වගන්ධා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස භාවිතය සියවස් ගණනාවක් පැරණි ය. ආයුර්වේද වෛද්‍ය විශේෂඥයින් මුල් වලින් තලපයක් සාදා වේදනාව සහ දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා දේශීයව ආලේප කරයි.
කුඩා අධ්‍යයනයකට අනුව, අශ්වගන්ධ කුඩු තවත් ආයුර්වේද ආතරයිටිස් ප්‍රතිකාරයක් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. අශ්වගන්ධ පරිභෝජනය C-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් (CRP) මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව වැඩිදුර පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත.
CRP යනු හෘද රෝග වලට තුඩු දෙන දැවිල්ල පෙන්නුම් කරන සලකුණකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඔසු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ සිදු කළ යුතුය.
අශ්වගන්ධා යනු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගණනාවක් සහිත ආරක්ෂිත ඔසුවකි. මෙම ඔසුව විවේකී නින්ද ප්‍රවර්ධනය කරයි, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ ආතතිය සහ කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. එසේම, අශ්වගන්ධා හෝ වෙනත් ඕනෑම ස්වාභාවික ඖෂධීය පිළියමක් සමඟ කාංසාවට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබට කියවිය හැකිය. අශ්වගන්ධා සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබුවද, මෙම ඔසුව සෑම කෙනෙකුටම නොවේ.
අශ්වගන්ධා මූල පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඇතැම් පුද්ගලයින් කණ්ඩායම් තුළ අහිතකර අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, තයිරොයිඩ් ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් මෙම ඔසුව වළක්වා ගත යුතුය. ඔබට තයිරොයිඩ් ගැටළු තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් නොගෙන මෙම ඔසුව භාවිතා නොකරන්න.
අශ්වගන්ධා T4 T3 බවට පරිවර්තනය කිරීමෙන් තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. T3 වඩාත් ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් හෝමෝනය වන අතර T4 දුර්වල තයිරොයිඩ් හෝමෝනයයි. අශ්වගන්ධා නිරෝගී වැඩිහිටියන් තුළ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි වුවද, එය දරුණු හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදයට හේතු විය හැක.
එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ ය. මාර්ගය වන විට, අශ්වගන්ධා ගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ට ආරක්ෂිත නොවිය හැකිය. ප්‍රතිශක්තිකරණය අඩු පුද්ගලයින්ට සහ ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වීමට නියමිත අයට ද මෙම ඔසු අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.
තවද, ඔබට ඇතැම් ඖෂධ පැළෑටි වලට අසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, එම ඖෂධ පැළෑටිය ආරක්ෂිතද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. මෙම තත්වයන්ගෙන් කිසිවක් ඔබට අදාළ නම්, අශ්වගන්ධා ගැනීම ඔබට ආරක්ෂිතද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ කතා කරන්න.
ඊට අමතරව, මෙම ඔසුව අනෙකුත් ඖෂධවල බලපෑම දුර්වල කිරීමට හෝ වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රසිද්ධය. එබැවින්, ඔබ දැනට ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ දෛනික චර්යාවට අශ්වගන්ධා එකතු කිරීමට පෙර කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. ඔබ මෙම කාණ්ඩවලින් ඕනෑම එකකට අයත් නම්, මෙම ඔසුව ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.
ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, අශ්වගන්ධා ගැනීමෙන් නිදිමත ගතිය, ඔක්කාරය, පාචනය සහ බඩේ අමාරුව වැනි අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. අශ්වගන්ධා භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අනෙක් අය වන්නේ ආමාශයේ වණ, දියවැඩියාව සහ හෝමෝන-සංවේදී පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා ඇති අයයි.
අශ්වගන්ධා වල ෆ්ලේවනොයිඩ්, ඇල්කලෝයිඩ්, ස්ටෙරොයිඩ් ලැක්ටෝන, ග්ලයිකෝසයිඩ් සහ ස්ටෙරොයිඩ් ඇතුළු ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග බහුල වේ. ශාකයේ හිතකර බලපෑම් සඳහා දායක වන බව සැලකෙන ස්ටෙරොයිඩ් ලැක්ටෝන කාණ්ඩයක් වන සොලනොලයිඩ් ද මෙම ශාකයේ අඩංගු වේ.
අශ්වගන්ධා ශාකය ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. මෙම ගුණාංග එහි බොහෝ වාසිදායක බලපෑම් සඳහා අවම වශයෙන් අර්ධ වශයෙන් වගකිව යුතුය. අශ්වගන්ධා ශරීරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක එන්සයිම මට්ටම වැඩි කළ හැකිය.
මෙයට සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් සහ ග්ලූටතයෝන් පෙරොක්සිඩේස් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක එන්සයිම ඇතුළත් වේ. ඊට අමතරව, මෙම ඔසු ලිපිඩ පෙරොක්සිකරණය ඵලදායී ලෙස වළක්වයි, එය වැදගත් ප්‍රතිලාභයකි. අනෙක් අතට, අශ්වගන්ධා හයිපොතලමික්-පිටියුටරි-අධිවෘක්ක අක්ෂයට බලපාන අතර එය එහි ආතති විරෝධී බලපෑමේ කොටසක් විය හැකිය.
කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ශාකයට ඇති හැකියාව නිසා, එය ආතතියට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය සඳහා ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඊට අමතරව, කාංසාව සහ ආතතිය ආශ්‍රිත ආබාධවලදී අක්‍රිය වන විවිධ ස්නායු සම්ප්‍රේෂකවල සංඥාකරණය අශ්වගන්ධා වෙනස් කරන බව පෙනේ.
මෙම ඔසුව නින්දට හිතකර ලෙස බලපාන්නේ GABA ප්‍රතිග්‍රාහක හරහා සංඥා වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව නිසාය. අනෙක් අතට, අශ්වගන්ධා ඔබේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නැංවීමෙන් ඔබේ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
හිමොග්ලොබින් යනු ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් රැගෙන යන රතු රුධිර සෛල (එරිත්‍රෝසයිට්) වල ඇති ප්‍රෝටීනයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ. අනෙක් අතට, ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය සඳහා අශ්වගන්ධා වල ඵලදායීතාවය එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමේ හැකියාව නිසාය.
වඳභාවය සහ අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් ඇති පිරිමින් තුළ මෙම බලපෑම වඩාත් කැපී පෙනුණි. කෙසේ වෙතත්, සමහර මූලික පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ අශ්වගන්ධා නිරෝගී පිරිමින් තුළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කළ හැකි බවයි.
අශ්වගන්ධ ශාකයේ බෙරි සහ මුල් ඖෂධීය ගුණ ඇති බැවින් ඒවා නෙලා ආහාරයට ගත හැකිය.