Arachidonic අම්ලය (ARA), docosahexaenoic අම්ලය (DHA) සහ eicosapentaenoic අම්ලය (EPA) යනු දිගු දාම බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (LCPUFA) වේ. ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් (LZ) ඇතුළු කැරොටිනොයිඩ් ප්‍රධාන වශයෙන් හරිත එළවළු වල දක්නට ලැබේ.
ARA සහ DHA මොළයේ බහුලව පවතින අතර ෆොස්ෆොලිපිඩ් වල ප්‍රධාන කොටස් වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ DHA සහ EPA ඉහළ මාත්‍රාවලින් පරිපූරණය කිරීම වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.
මීට අමතරව, මොළයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංඝටකයක් වන LZ, ස්නායු සෛල වලට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරන බව වාර්තා වී ඇති අතර එමඟින් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. කෙසේ වෙතත්, පෙර මැදිහත්වීම් අධ්‍යයනයන්හි පරස්පර ප්‍රතිඵල හේතුවෙන් මතක ක්‍රියාකාරිත්වය මත ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් වල සඵලතාවය අපැහැදිලි ය.
ARA, DHA, EPA, L සහ Z (LCPUFA + LZ) මොළයේ පවතින බව මෙන්ම මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම පිළිබඳ සමහර වාර්තා මත පදනම්ව, වර්තමාන අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් යෝජනා කළේ මෙම ද්‍රව්‍යවල සංයෝජනය වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. මතකය. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය. නිරෝගී වැඩිහිටි ජනතාව.
ජපන් පර්යේෂකයන් සති 24ක, සසම්භාවී, ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ-පාලිත, සමාන්තර කණ්ඩායම් අධ්‍යයනයක් LCPUFA + LH හි මතක ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජපන් වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්ගේ මතක ගැටළු ඇති නමුත් ඩිමෙන්ශියාවකින් තොරව සිදු කරන ලදී.
ඔවුන් කණ්ඩායම් අතර සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සොයා ගත්තේ නැත. කෙසේ වෙතත්, සංජානන පරිහානිය සමඟ සහභාගිවන්නන් කණ්ඩායමක ඒකාබද්ධ විශ්ලේෂණයක දී සැලකිය යුතු වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කරන ලදී.
වාර්තාව නිගමනය කරයි: "මෙම අධ්‍යයනයෙන් පළමු වරට පෙන්නුම් කරන්නේ LCPUFA සහ LZ සංයෝජනය මගින් සංජානන පරිහානිය ඇති නමුත් ඩිමෙන්ශියාව නොමැතිව නිරෝගී ජපන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි." 'පෙළ දැන්වීම් 1'); });
ටෝකියෝවෙන් සහ ඒ අවට ප්‍රදේශයෙන් සහභාගී වූවන් 120ක් අහඹු ලෙස කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඇත: (1) ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායම ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ලබා ගැනීම; (2) ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායම ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ලබා ගැනීම; (2)). සංයුක්ත X සමඟ LCPUFA (දිනකට 120 mg ARA, 300 mg DHA සහ 100 mg EPA අඩංගු) අඩංගු ආහාරමය අතිරේකයක් ලබා ගත් LCPUFA+X කණ්ඩායම (මෙම සංයෝගය මෙම අධ්‍යයනයට විෂය නොවූ බැවින් පෙන්වා නැත) ) (3) LCPUFA +LH කාණ්ඩය LH (දිනකට 10mg lutein සහ 2mg zeaxanthin) සමඟ LCPUFA (120mg ARA, 300mg DHA සහ 100mg EPA) අඩංගු ආහාරමය අතිරේකයක් ලබා ගනී.
මෙම අධ්‍යයනය සඳහා පර්යේෂණාත්මක ආහාර සහ සැපයුම් සපයන ලද්දේ LCPUFA අඩංගු සෞඛ්‍ය ආහාර අලෙවි කරන Suntory Health Co., Ltd.
සංශෝධිත Wechsler තාර්කික මතක පරිමාණය II (WMS-R LM II) සහ ජපන් භාෂාවෙන් මොන්ට්‍රියල් සංජානන පරීක්ෂණය (MoCA-J) තිරගත කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලදී.
සහභාගිවන්නන්ගේ ලක්ෂණ ලෙස වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ අධ්‍යාපනය සටහන් කර ඇත. මේද අම්ල සහ LZ විශ්ලේෂණය සඳහා මූලික, සති 12 සහ 24 හිදී රුධිර සාම්පල එකතු කරන ලදී.
ස්නායු මනෝවිද්‍යාත්මක පරීක්‍ෂණයක් සිදු කරන ලද අතර සති 12 සහ 24 තුළ ආහාර මේද අම්ල ප්‍රමාණය මූලික වශයෙන් මනිනු ලැබේ. සෑම සහභාගිවන්නෙකුම දිනපොතක් සම්පූර්ණ කළේය, අතිරේක ආහාර ගැනීම් වාර්තා කිරීම සහ ප්‍රධාන ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් පරීක්ෂා කිරීම.
සොයාගැනීම්වලින් පෙන්නුම් කළේ LCPUFA + LZ මතක ගැටළු ඇති නිරෝගී වයෝවෘද්ධ ජපන් ජාතිකයින් තුළ මතක ක්‍රියාකාරිත්වයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් නොමැති බවයි, නමුත් අතිරේකය සංජානන පරිහානිය සමඟ සහභාගිවන්නන්ගේ මතක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළේය.
කතුවරුන් පවසන්නේ සහභාගිවන්නන්ගේ මූලික සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක දැනුමක් මත පදනම් වූ අනාගත මැදිහත්වීම් අධ්‍යයනයන් මතක ක්‍රියාකාරිත්වයට මැදිහත්වීමේ බලපෑම පිළිබඳව සුදුසු විනිශ්චයන් කිරීමට උපකාරී වනු ඇති බවයි.
"නිරෝගී වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින්ගේ එපිසෝඩික් මතකය මත ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් සමඟ ඒකාබද්ධව දිගු දාම බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වල බලපෑම"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
ප්‍රකාශන හිමිකම - වෙනත් ආකාරයකින් සටහන් කර නොමැති නම්, මෙම වෙබ් අඩවියේ ඇති සියලුම අන්තර්ගතය ප්‍රකාශන හිමිකම © 2023 - William Reed Ltd - සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි - කරුණාකර මෙම වෙබ් අඩවියෙන් ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ සම්පූර්ණ විස්තර සඳහා කොන්දේසි බලන්න.
මින්ටෙල්ට අනුව, එක්සත් ජනපද පාරිභෝගිකයින්ගෙන් 43% ක් ආහාර සහ පාන කායික හා මානසික සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට අපේක්ෂා කරයි. වල් බ්ලූබෙරීස් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය මෙන් දෙගුණයක් අඩංගු නිසා…
පේටන්ට් බලපත්‍රලාභී polyphenol බහුල මින්ට් වලින් ලබාගත් ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍යයක් වන Neumentix™ මනස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.
අපගේ ප්‍රබල, ක්‍රියාකාරී උද්භිද අමුද්‍රව්‍ය පාරිභෝගික සෞඛ්‍යයට සහය වන සාර්ථක නිෂ්පාදන නිර්මාණය කිරීමට ඔබට උපකාර වන ආකාරය නරඹා ඉගෙන ගන්න...