පුවත් - බර්බරීන් වල පොහොසත්ම ප්‍රභවය කුමක්ද?

හැඳින්වීම

බර්බරීන්රුධිරයේ සීනි නියාමනයට සහාය වීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කිරීම ඇතුළු පුළුල් පරාසයක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධ ප්‍රබල ශාක සංයෝගයකි. බර්බෙරීන් විවිධ ශාකවල සොයාගත හැකි වුවද, සමහර ප්‍රභවයන්හි මෙම ප්‍රයෝජනවත් සංයෝගයේ ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් අනෙක් ඒවාට වඩා අඩංගු වේ. මෙම ලිපියෙන්, අපි බර්බෙරීන් වල පොහොසත්ම ප්‍රභවයන්, එහි ප්‍රතිලාභ සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබට එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගත හැකි ආකාරය ගවේෂණය කරන්නෙමු.

බර්බරීන් යනු කුමක්ද සහ එය වැදගත් වන්නේ ඇයි?

පොහොසත්ම මූලාශ්‍ර වෙත කිමිදීමට පෙර, බර්බරීන් යනු කුමක්ද සහ එය මෙතරම් ඉහළ අගයක් ගන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.බර්බරීන්යනු කහ වර්ණකයක් සහිත ශාක ඇල්කලෝයිඩ් වර්ගයක් වන අතර එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඇතැම් ශාකවල මුල්, පොතු සහ කඳන් වල දක්නට ලැබේ. එහි චිකිත්සක බලපෑම් සඳහා එය පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කර ඇත, ඒවා අතර:

රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීම: බර්බරීන් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහාය වීම: එය කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කරයි, හෘද සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
දැවිල්ල අඩු කිරීම: එය ස්වාභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, නිදන්ගත දැවිල්ල අඩු කරයි.
බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම: බර්බරීන් බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව සමතුලිත කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

බර්බරීන් වල පොහොසත්ම ප්‍රභවය කුමක්ද?

වුවදබර්බෙරින්විවිධ ශාක වල දක්නට ලැබෙන අතර, සමහර ශාක වල මෙම සංයෝගය විශේෂයෙන් ඉහළ මට්ටමක පවතී. බර්බෙරීන් වල පොහොසත්ම ප්‍රභවයන් මෙන්න:

කොප්ටිස් චයිනෙන්සිස් (රන් නූල්):
ගෝල්ඩ්ත්‍රෙඩ් ලෙසද හැඳින්වෙන කොප්ටිස් චයිනෙන්සිස්, බර්බෙරීන් වල පොහොසත්ම ප්‍රභවයකි. චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන මෙම සාම්ප්‍රදායික ඖෂධීය ඔසුවේ මූලයේ බර්බෙරීන් අඩංගු වේ. කොප්ටිස් චයිනෙන්සිස් හි බර්බෙරීන් සාන්ද්‍රණය ඉහළම එකක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය මෙම සංයෝගයේ වඩාත්ම බලගතු ස්වාභාවික ප්‍රභවයන්ගෙන් එකක් බවට පත් කරයි.
බර්බෙරිස් වල්ගරිස් (බාබෙරි):
බාර්බෙරි යනු සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් බර්බෙරීන් අඩංගු තවත් ශාකයකි, විශේෂයෙන් එහි පොත්ත සහ මුල් වල. මෙම ශාකය සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන අතර ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අක්මාවේ සෞඛ්‍යයට සහාය වීම ඇතුළු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත.
Berberis Aristata (ඉන්දියානු බාබෙරි):
ඉන්දියානු බාර්බෙරි, බර්බෙරිස් ඇරිස්ටාටා ලෙසද හැඳින්වේ, බර්බෙරීන් වල තවත් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. මෙම ශාකයේ මුල් සහ පොත්තෙහි ඉහළ මට්ටමේ බර්බෙරීන් අඩංගු වන අතර ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ අක්මා ගැටළු ඇතුළු විවිධ තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ.
Mahonia Aquifolium (ඔරිගන් මිදි):
ඔරිගන් මිදි යනු බර්බෙරීන් අඩංගු ශාකයකි, ප්‍රධාන වශයෙන් එහි මුල්වල. මෙම ශාකය එහි ඖෂධීය ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය, විශේෂයෙන් සමේ රෝග සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී. එහි බර්බෙරීන් අන්තර්ගතය ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

බර්බරීන් සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

රුධිර සීනි නියාමනය:
ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ අක්මාව තුළ ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට බර්බරීන් උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත. එය බහුලව භාවිතා වන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ පූර්ව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට සහාය වීම සඳහා ය.
කොලෙස්ටරෝල් සහ හෘද සෞඛ්‍යය:
බර්බරීන් LDL කොලෙස්ටරෝල් ("නරක" කොලෙස්ටරෝල්) සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර HDL කොලෙස්ටරෝල් ("හොඳ" කොලෙස්ටරෝල්) වැඩි කරයි. මෙය හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එය හෘද සෞඛ්‍යයට වැදගත් සංයෝගයක් බවට පත් කරයි.
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම්:
බර්බරීන් යනු ශරීරයේ නිදන්ගත දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයකි. ඊට අමතරව, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් මගින් සිදුවන හානිවලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි.
බඩවැල් සෞඛ්‍යය:
බර්බරීන් බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ප්‍රවර්ධනය කරයි. එයට ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ද ඇති බැවින්, බඩවැලේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය ඵලදායී වේ.