දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට සීනි සහිත ආහාර පරිභෝජනය කළ නොහැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර සීනි මට්ටමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා විවිධ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් අවශ්‍ය වේ.
බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් තම සීනි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, ආහාර වේල සඳහා වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප තෝරා ගැනීමට උපකාරී වන ආදේශක ලැයිස්තුවක් මෙන්න.
ස්ටේවියා: ස්ටේවියා යනු ස්වභාවික ශාකයක් වන අතර එහි කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කැලරි හෝ කෘතිම අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවන බැවින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. කෙසේ වෙතත්, එය සීනි වලට වඩා බොහෝ පැණි රස වන අතර කටුක පසු රසයක් ඇත, එබැවින් සෑම කෙනෙකුම එයට කැමති නැත. එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හොඳම සීනි ආදේශකයකි.
එරිත්‍රිටෝල්: මෙය සීනි හා සසඳන විට 6% කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු සීනි ඇල්කොහොල් වර්ගයකි. එය සීනි වලට වඩා 70% ක් පමණ පැණි රසයි. එය ජීර්ණය නොවී ඔබේ පද්ධතිය හරහා ගමන් කරයි. ඔබ අනුභව කරන එරිත්‍රිටෝල් බොහොමයක් ඔබේ රුධිරයට අවශෝෂණය වී ඔබේ මුත්‍රාවලින් බැහැර කරයි. එයට විශිෂ්ට ආරක්ෂාවක් ඇති බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, එය ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කළ හැකි බැවින්, දිනකට ශරීර බරකට ග්‍රෑම් 0.5 නොඉක්මවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ලුඕ හැන් ගුඕ රසකාරකය: ලුඕ හැන් ගුඕ යනු දකුණු චීනයට ආවේණික කුඩා කොළ පැහැති කොමඩු වර්ගයකි. ලුඕ හැන් ගුඕ රසකාරකය වියළි ලුඕ හැන් ගුඕ වලින් ලබා ගනී. එය රාත්‍රී ආහාර මේසයකට වඩා 150-250 ගුණයකින් පැණි රසයි, කැලරි හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නොවන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන්නේ නැත. මෙය දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තවත් විශිෂ්ට ස්වාභාවික තේරීමක් කරයි. අමතර ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස, එය විශිෂ්ට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද ඇත.
බර්බරීන්: බර්බෙරිස් දැවිල්ල, බෝවන රෝග, දියවැඩියාව, මලබද්ධය සහ වෙනත් තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. බර්බෙරින් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර එය ප්‍රශස්ත මට්ටමක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. බර්බෙරින්හි සමහර විශිෂ්ට ප්‍රභවයන් අතර බාර්බෙරි, රන් සීල්, රන් නූල්, ඔරිගන් මිදි, කිරළ සහ කහ ඇතුළත් වේ. මෙම ශාකවල, බර්බෙරින් ඇල්කලෝයිඩ් ශාකවල කඳන්, පොතු, මුල් සහ ඉඟුරු වල දක්නට ලැබේ. එයට තද කහ පැහැයක් ඇත - එය ස්වාභාවික සායම් වර්ගයක් ලෙස භාවිතා කරන තරමට.
රෙස්වෙටරෝල්: මිදි සහ අනෙකුත් බෙරි වල සමෙහි දක්නට ලැබෙන අතර, එය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන බව විශ්වාස කෙරේ. රෙස්වෙටරෝල් හි ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් වන්නේ රතු මිදි, රටකජු, කොකෝවා සහ ලින්ගොන්බෙරි වන අතර ඒවාට බ්ලූබෙරි, ලින්ගොන්බෙරි සහ ක්‍රැන්බෙරි ඇතුළත් වේ. මිදි වල, රෙස්වෙටරෝල් පවතින්නේ මිදි සමෙහි පමණි.
කෙසේ වෙතත්, ජපානයේ සහ චීනයේ සාම්ප්‍රදායික ඖෂධීය ඖෂධයක් ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති බැනියන් තේ සමඟ ඒවා ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැකිය.
ක්‍රෝමියම්: ක්‍රෝමියම් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහකවල හැකියාව වැඩි දියුණු වේ. ක්‍රෝමියම් වල ශාක ප්‍රභවයන් අතර වල් අල, නෙට්ල්, කැට්නිප්, ඕට් පිදුරු, වැල්මී, අශ්ව කරත්තය, යාරෝ, රතු Clover සහ සර්සපරිල්ලා ඇතුළත් වේ.
මැග්නීසියම්: මෙම ඛනිජය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ සමීපව ක්‍රියා කරයි. මැග්නීසියම් බහුල ඖෂධ පැළෑටි වන්නේ බැසිල්, කොත්තමල්ලි, මින්ට්, ඩිල්, තයිම්, සැවරි, අග්ගිස්, මාජෝරම්, තාරගොන් සහ parsley ය. ඒවායේ සේවය කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් මිලිග්‍රෑම් සිය ගණනක් අඩංගු වන අතර එමඟින් අපගේ ශරීරයේ මෙම වැදගත් ඛනිජයේ සැපයුම වැඩි වේ.
තවත් බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු සෘජුව හෝ වක්‍රව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට උපකාරී වේ. ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය අතර මහදුරු ඇට, කහ, ඉඟුරු, සුදුළූණු, කුරුඳු සහ හරිත තේ ඇතුළත් වේ.
අපි බලපෑම් සහගතයිශාක සාරය සමාගමක් වන අතර, ව්‍යාපාරයෙන් අපට ජය-ජය ලබා ගත හැකි බව අපි විශ්වාස කරමු. තොග වෙළෙන්දෙකු හෝ ඕනෑම හවුල්කරුවෙකු අප සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට අපි සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අපි ඔබ එනතුරු සැමවිටම මෙහි බලා සිටිමු. කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්න!