කුරුඳු යනු රසවත් කුළුබඩුවක් පමණක් නොව, එය සෞඛ්‍යමය වාසි රැසකින් ද පොහොසත් ය. මෙම ප්‍රතිලාභවලින් සමහරක් නම්:

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ:කුරුඳු වල පොලිෆෙනෝල් වැනි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල වන අතර එමඟින් ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇතිවන ඔක්සිකාරක හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම්:කුරුඳු වල අඩංගු සංයෝග ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් විවිධ රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම:කුරුඳු රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර, එය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක සහ දිලීර නාශක ගුණ:කුළුබඩු බැක්ටීරියා සහ දිලීර ඇතුළු හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව ක්‍රියාකාරිත්වයක් පෙන්නුම් කරන අතර එය ස්වභාවික ආහාර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් බවට පත් කරයි.
සංජානන කාර්යය:කුරුඳු මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, මතකය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සම්බන්ධ වී ඇති අතර, එමඟින් ඇල්සයිමර් වැනි ස්නායු පිරිහීමේ රෝග අවදානම අඩු කළ හැකිය.