නිෂ්පාදන පුවත්
-
ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීමේ අතිරේකයක් - හරිත තේ සාරය, ගාර්සීනියා කැම්බෝජියා සාරය සහ කැප්සායිසින් යනාදිය.
ප්රතිඵල දැකීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, කැපවීම සහ ව්යායාම් ශාලාවේ කාලය ගත කරන නිසා මේදය අඩු කර ගැනීම බොහෝ දෙනෙකුට අභියෝගාත්මකයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර අතිරේක ඔබේ ව්යායාම සමඟ සමගාමීව හෝ ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ. ඉතින් අපි සාකච්ඡා කරමු...තවත් කියවන්න -
අශ්වගන්ධා ගැනීමට හොඳම කාලය කුමක්ද?
ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම් අශ්වගන්ධා හොඳ අතිරේකයක් විය හැකිය. මෙම ඔසු බොහෝ විභව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත, නමුත් එය ගැනීමට හොඳම කාලය කවදාද? මෙම ලිපියෙන්, අශ්වගන්ධා ගැනීමට හොඳම කාලය කවදාද සහ එහි ප්රතිලාභ විස්තර කරමු. අශ්වගන්ධා,...තවත් කියවන්න -
බර්බරීන් යනු විවිධ තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන අතිරේකයකි.
ඔබේ දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීම යනු ඔබ ආශා කරන ආහාර රස විඳීම කැප කළ යුතු බව නොවේ. දියවැඩියා ස්වයං කළමනාකරණ යෙදුම මඟින් අතුරුපස, අඩු කාබ් පැස්ටා කෑම, රසවත් ප්රධාන ආහාර, ග්රිල් කළ විකල්ප සහ තවත් දේ ඇතුළුව දියවැඩියාවට හිතකර වට්ටෝරු 900 කට වඩා ලබා දෙයි. ඔබට අවශ්ය නම්...තවත් කියවන්න -
ඔබේ ශක්තිය, ප්රතිශක්තිය සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා ජින්සෙන්ග් වල ප්රතිලාභ 5ක්
ජින්සෙන්ග් යනු තෙහෙට්ටුවේ සිට ශිෂේණය ඍජු දුර්වලතා දක්වා සෑම දෙයකටම පිළියමක් ලෙස වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති මූලයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම ජින්සෙන්ග් වර්ග දෙකක් තිබේ - ආසියානු ජින්සෙන්ග් සහ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් - නමුත් දෙකෙහිම සෞඛ්යයට හිතකර ජින්සෙනොසයිඩ් ලෙස හඳුන්වන සංයෝග අඩංගු වේ. ජින්...තවත් කියවන්න -
බ්ලූබෙරි සාරය: ප්රතිලාභ, අතුරු ආබාධ, මාත්රාව සහ අන්තර්ක්රියා
කැතී වොන්ග් පෝෂණවේදිනියක් සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකි. ඇගේ කාර්යයන් ෆස්ට් ෆෝ වුමන්, වුමන් වර්ල්ඩ් සහ නැචුරල් හෙල්ත් වැනි මාධ්යවල නිතිපතා පළ වේ. මෙලිසා නීව්ස්, LND, RD, ද්විභාෂා ටෙලිමෙඩිසින් ආහාරවේදියෙකු ලෙස සේවය කරන ලියාපදිංචි ආහාරවේදියෙකු සහ බලපත්රලාභී ආහාරවේදියෙකි. ඇය ආරම්භ කළේ ...තවත් කියවන්න -
අශ්වගන්ධා ආශ්රිත දැනුම
මුල් සහ ඖෂධ පැළෑටි සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ ඖෂධීය වශයෙන් භාවිතා කර ඇත. අශ්වගන්ධ (විතානියා සොම්නිෆෙරා) යනු විෂ සහිත නොවන ඖෂධ පැළෑටියක් වන අතර එහි බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා මහජන අවධානය දිනා ගෙන ඇත. ශීත චෙරි හෝ ඉන්දියානු ජින්සෙන්ග් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම ඔසුව ආයුර්වේදයේ වසර සිය ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. ආයුර්වේදය යනු ...තවත් කියවන්න -
5-HTP වල විද්යාත්මකව පදනම් වූ ප්රතිලාභ 5ක් (ඊට අමතරව මාත්රාව සහ අතුරු ආබාධ)
ඔබේ ශරීරය ස්නායු සෛල අතර සංඥා යවන රසායනික පණිවිඩකරුවෙකු වන සෙරොටොනින් නිපදවීමට එය භාවිතා කරයි. අඩු සෙරොටොනින් මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, නින්දට බාධා, බර වැඩිවීම සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටළු වලට සම්බන්ධ වී ඇත (1, 2). බර අඩු වීම කුසගින්න ඇති කරන හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. මෙම ප්රති...තවත් කියවන්න -
සෝඩියම් තඹ ක්ලෝරෝෆිලින් යෙදීම
එකතු කළ යුතු ආහාර ශාක ආහාරවල ජෛව ක්රියාකාරී ද්රව්ය පිළිබඳ අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ පලතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය වැඩිවීම හෘද වාහිනී රෝග, පිළිකා සහ අනෙකුත් රෝග අඩුවීමට සමීපව සම්බන්ධ වන බවයි. ක්ලෝරෝෆිල් යනු ස්වාභාවික ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී ද්රව්යවලින් එකක් වන අතර, ලෝහ පෝර්ෆිරින් ච...තවත් කියවන්න -
ඉහළම මධ්යස්ථාන අමුද්රව්ය දහය
2021 වර්ෂයේ අඩකටත් වඩා වැඩි කාලයක් ගතවී ඇත. ලොව පුරා සමහර රටවල් සහ කලාප තවමත් නව ඔටුන්න වසංගතයේ සෙවණැල්ලේ සිටියද, ස්වාභාවික සෞඛ්ය නිෂ්පාදන අලෙවිය වැඩි වෙමින් පවතින අතර, සමස්ත කර්මාන්තයම වේගවත් සංවර්ධනයක කාල පරිච්ඡේදයක් ආරම්භ කරමින් සිටී. මෑත...තවත් කියවන්න -
5-HTP යනු කුමක්ද?
5-හයිඩ්රොක්සිට්රිප්ටෝෆාන් (5-HTP) යනු ට්රිප්ටෝෆාන් සහ මොළයේ වැදගත් රසායනික ද්රව්යයක් වන සෙරොටොනින් අතර අතරමැදි පියවර වන ඇමයිනෝ අම්ලයකි. අඩු සෙරොටොනින් මට්ටම් පොදු ප්රතිවිපාකයක් බවට යෝජනා කරන විශාල සාක්ෂි ප්රමාණයක් තිබේ...තවත් කියවන්න
